일본의 명상

불교는 중국에서 일본에 들어왔고, 수세기에 걸쳐 양국 사이에 거의 지속적인 철학적 사상의 흐름이 있었지만 불교는 나라 시대(784 CE), 헤이안 시대의 세 가지 물결로 도착했다고 말할 수 있습니다. (794–1185 CE) 및 가마쿠라 이후 시대(1185년부터).

나라 시대에 도착한 주요 학교는 케곤(華厳宗)과 호소(法相宗 또는 요가카라, 瑜伽行派)였습니다. 헤이안 시대는 텐다이(大台宗)와 진곤의 밀교 학교(眞言宗)가 도래하는 것을 보았고, 후자의 물결은 더 신앙 기반 학교인 Jodo Shu(Pure Land School)를 가져왔습니다. 浄土宗) 및 조도신슈(浄土真宗; 진정한 정토학교)와 각종 선학교(禅宗).

일본에 뿌리를 내린 다양한 불교 학파 중에서 아마도 선은 해외에서 가장 잘 알려져 있으며 여러 면에서 선과 일본 문화는 동의어입니다. 일본 정원, 다도, 무술은 모두 선의 직접적인 표현이거나 큰 영향을 받았습니다. 아마도 해외 명성의 결과로 명상을 공부하기 위해 일본에 오는 대부분의 해외 방문객은 선 수도원에서 그렇게 할 것입니다. 일부 해외 관심을 끌었던 다른 학교는 Zen과 같은 정도는 아니지만 Shingon입니다.

많은 수도원은 평신도 공동체를 위한 여러 날 명상 과정을 제공하지만 소수만이 일본어를 사용하지 않는 사람을 대상으로 합니다. 다음은 해외 방문객을 위한 제공이 있는 사람들의 목록입니다. 이 목록은 '포인터'로만 사용됩니다. 자세한 내용은 사원이 위치한 도시 또는 현 문서에서 확인할 수 있습니다.

예고 없이 도착하는 연수생을 즐겁게 하는 수도원은 거의 없으므로 먼저 수도원에 연락하여 계획을 논의하는 것이 중요합니다. 서면 서신이나 전화로 할 수 있습니다. 일부 수도원은 손님에게 요금을 부과하지 않지만 많은 수도원이 요금을 부과합니다. 장기 계획을 세우기 전에 야간 요금을 확인하십시오.

거주자로서 귀하는 일정에 100% 완전히 참여해야 하며 이는 매우 엄격할 수 있습니다. 긴 명상 외에도 육체 노동에 많은 시간이 소요됩니다. 방문자는 도착하기 전에 일정을 알고 있어야 합니다.

전장 스커트나 헐렁한 바지와 같이 연꽃 자세로 앉기에 적합한 헐렁한 옷과 야외에서 일할 수 있는 내구성 있는 옷을 준비하십시오. 꽉 끼는 반바지나 의복은 피해야 합니다. 또한 많은 수도원이 산에 있기 때문에 여름에도 따뜻한 옷을 가져오십시오.

전통에 따라 분류됩니다.

린자이젠

교토 지역에서 우세하다. 린자이(臨済宗)의 명물은 코안(公案)을 사용하는 것입니다. 지적인 수단으로는 대답할 수 없지만 직관적인 이해에 의존하는 질문입니다. 유명한 코안은 '한 손뼉을 치는 소리는 무엇입니까'와 '태어나기 전에 당신의 얼굴은 무엇이었습니까?'입니다.

소겐지(曹源寺), 오카야마. 1년에 여러 번 영어로 일주일 동안 세션을 진행합니다.

진곤

밀교 학교인 Shingon은 티베트 불교에서 사용되는 것과 유사한 많은 방법을 사용합니다. 특히, 시드 음절을 시각화하는 수단으로 마음을 변화시키는 것은 일반적인 관행입니다.

소토젠

일본 전역에 널리 퍼져 있는 소토(曹洞宗)는 시칸타자(只管打坐)라고 불리는 앉는 방법으로 유명합니다. 실무자는 깨어 있는 동시에 집착이나 억압 없이 생각이 왔다가 가도록 훈련을 받습니다. Soto 웹사이트에는 영어로 제공되는 시설의 수준이 매우 다양하지만 외국인에게 개방된 여러 사원이 나열되어 있습니다. 일부 선택:

안타이지(安泰寺), 효고현.

후쿠이현의 에이헤이지(永平寺). 집중 2일 및 3일 명상 수련회.

고야 산의 많은 사원은 일반적으로 신온 아지칸 스타일(阿字観)으로 명상 수업을 제공하며, 이는 호흡 운동과 문자(종자 음절) "A"에 집중하는 것을 포함합니다.

린노지(輪王寺), 센다이. 회의는 SA 18:30-20:00마다 개최됩니다. 영어로 교육이 제공되며 참여는 무료입니다. 이용 가능한 숙박 시설이 없습니다.

Shunkoin(春光院), 교토. 미국 교육을 받은 대수도원장이 진행하는 템플 투어(총 90분)와 함께 매일 09:00, 10:40 및 13:30에 명상 수업. 숙박도 가능합니다.

소지(總持寺), 요코하마. 불규칙한 명상 세션. 일정은 웹사이트를 확인하세요.

도쇼지(東照寺), 시나가와, 도쿄. 평일 05:00부터 무료 오전 세션, 매주 토요일 18:00에 무료 Zen 세션. 또한 4월과 12월에 5일 교육 세션(3000엔/일)을 운영합니다.